ផ្លែឈើ៥មុខជួយឲ្យប្រដាប់ភេទដំណើរការល្អ

បណ្តាប្រភេទចំណីអាហារមួយចំនួន ក្រៅតែពីបង្កើននូវសុខភាពរាងកាយវាក៏បានផ្តល់ផល
ដែរនូវកម្លាំងទៅដល់ប្រដាប់ភេទសម្រាប់បើកប្រតិបត្តិការវាយលុកនៅលើគ្រែ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទផ្លែឈើប៉ុន្មានមុខដែលជួយជំរុញថាមពលដល់ប្រដាប់ភេទ:

•  ផ្លែចេក

ផ្លែចេកគឺជាកញ្ចប់ដែលមានផ្ទុកទៅដោយប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន B និងមានប្រយោជន៏បំផុតនៅក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនភេទ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកវាមានរាងប្រដាប់ភេទ ហើយជួយបន្ថែមនូវអារម្មណ៍នៃភាពស្រើបស្រាលផងដែរ។

• ទំពាំងបារាំង

ទំពាំងបារាំងវាមិនត្រឹមតែរាងដូចប្រដាប់ភេទនោះទេ ហើយវាក៏ជាគន្លឹះដែលធ្វើឲ្យមានសេចក្តីស្នេហាដែរ ព្រោះវាមានផ្ទុកដោយជាតិប៉ូតាស្យូម និងសម្បរទៅដោយវីតាមីន A ដែលជាសារធាតុជួយបង្កើនឲ្យមានកាមតណ្ហា។ ជាការពិតណាស់ ទំពាំងបារាំងមានផ្តុកនូវវីតាមីន E សម្រាប់ការផលិតរបស់អ័រម៉ូនភេទ។

• ផ្លែប័រ

នៅក្នុងសម័យ Aztecs គេបានកំណត់ដើមផ្លែប័រ គឺជាពងស្វាសពីព្រោះគេបានពុះផ្លែប័រជាពីរ វាមើលទៅប្រហាក់ប្រហែលនឹងពងស្វាសដែរ។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីន D និងវីតាមីន E ដែលអាចជួយការពាររាងកាយបញ្ចេញថាមពលពីអាហារ ដោយហេតុនេះវាជួយពន្យារពេលនៅលើគ្រែ។

•  មើមខ្ទឹម

ខ្ទឹម គឺជាគន្លឹឹនៃចរន្តឈាមដែលជួយបង្កើននូវសកម្មភាពផ្លួវភេទនិងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ទទួលបាន
នូវសម្រើបខ្លាំង។ វាក៏ជួយភ្ញោចអង់ស៊ីមដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើឲ្យប្រដាប់ឡើងរឹង។

•  ផ្លែស្រ្ត័របឺរី

ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាក្បាលដោះនៅពេលមានអារម្មណ៍តម្រេក ហើយវាគឺឧទាហរណ៍ដ៏ប្រៃមូយនៃតណ្ហា និងសំបូរទៅដោយវីតាមីនសម្រាប់ជួយព្យាបាលរោគសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។