សណ្តែកកួរ និងម្ទេសប្លោកក្រហម បង្ការខ្វះឈាមក្រហម

នៅពេលទទួលទានអាហារមានជាតិដែកខ្ពស់ ដូចជា សណ្តែកកួរខាត់ណា ឬប្រូកខូលី គួរទទួលទានបន្លែដែលមានវីតាមីន C ច្រើន ដូចជា ម្ទេសប្លោកពណ៌ក្រហម រួមជាមួយផង ព្រោះបើពុំមានវីតាមីន C ទេ រាងកាយនឹងបឺតស្រូបយកជាតិដែក ពីបន្លែ ទៅប្រើមិនដល់១០% និងគួរទទួលទានអាហារប្រភេទអាហារស្រស់ ព្រោះថាបើទទួលទានវីតាមីន C បរិមាណច្រើនពេក នឹងអាចធ្វើឲ្យកើតមានបញ្ហាសន្សំជាតិដែក នៅតាមឆ្អឹង ឬសន្លាក់ រហូតក្លាយជាជំងឺហើមសន្លាក់បាន៕